Mách bạn một số cách chữa tóc bị bạc sớm

Tóc bạn sớm là hiện tượng có rất nhiều nguyên nhân ẩn chứa sau nó mà bạn cần phải biết mình thuộc nguyên nhân nào để có thể tìm ra giải pháp khắc phục một cách sớm và hiệu quả nhất. Vậy bạn đang chắc hẳn rất muốn biết đó là những nguyên nhân nào đúng không? Dưới đây mình sẽ nói cho các bạn biết chúng là gì và cách chữa trị như thế nào nhé!

Một số nguyên nhân khiến tóc bị bạc sớm

Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc bạn bị bạc sớm nhưng theo đa số các nghiên cứu thì yếu tố do gene di truyền là nguyên nhân cơ bản và rất nhiều người mắc phải nhất. Bên cạnh đó, những nguyên nhân sau đây cũng đóng vai trò quan trọng: mất cân bằng nội tiết tố, thiếu dinh dưỡng, có vấn đề về tuyến yên và tuyến giáp, thiếu máu, dùng máy sấy tóc và thuốc nhuộm, hóa trị và xạ trị…

Ngoài ra chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hằng ngày cũng là nguyên nhân tiềm ẩn khiến tóc bạn mau bạc sớm đó! Công việc căng thẳng, quá nhiều áp lực hay thường xuyên bị stress cũng có thể khiến tóc bạn nhanh nhuốm màu muối tiêu.

Những giải pháp tự nhiên giúp bạn khắc phục tình trạng tóc bạc sớm

1.       Quả dâu tằm

Bạn hãy chọn mua khoảng 1 kg dâu tằm chí, rửa sạch sau đó vắt lấy nước. Đem phần nước này đun lửa nhỏ cho đến khi thành cao mềm. Hỗn hợp này bạn có thể đựng trong hủ thủy tinh để dùng dần mỗi ngày, chỉ 5-10 gram mỗi lần và một ngày 2 lần, bạn sẽ từ từ cảm nhận được hiệu quả từ phương pháp này mang lại nhé! Nếu bạn cảm thấy cao dâu tằm khó uống thì hãy chế biến dâu tằm thành loại thức uống ngon và dễ thưởng thức hơn. Đó là bạn hãy rửa sạch dâu, sau đó dội qua một lớp nước sôi cho dâu chín rồi thêm đường và ngâm thành xirô dâu tằm đựng trong hủ thủy tinh sạch. Mỗi ngày bạn chỉ việc uống từ 1-2 lần (nếu muốn ngon hơn có thể dùng chung với đá để giải khát) thì lâu ngày tóc bạn sẽ dần dần đen trở lại nhé!

2.       Đậu đen và giấm

Đậu đen hòa chung với một chút giấm rồi đem chưng cách thủy cho đến khi đậu đen nhừ là có thể tắt bếp. Sau đó, lọc lấy phần nước và bỏ phần xác đậu đi. Cách này tuy có khá mất thời gian: mỗi ngày bạn hãy bôi nước này lên chân tóc 2 lần, sau đó gội đầu lại cho sạch. Nhưng bạn hãy kiên trì vì nó khá là hiệu quả và an toàn đó!

Chúc các bạn thành công với các phương pháp trên!

Mẹo chữa mất ngủ hiệu quả

Mất ngủ là hiện tượng do nhiều nguyên nhân gây ra và thường gặp nhất ở độ tuổi trung niên, phụ nữ tiền mãn kinh... Hoặc một số người trẻ cũng có thể gặp phải hiện tượng này vì nhịp sống hối hả và chế độ sinh hoạt không điều độ lâu dần dẫn đến căng thẳng gây ra mất ngủ. Nếu để mất ngủ lâu dần có thể ảnh hưởng đến thần kinh gây nguy hại cho sức khoẻ và làm cho cơ thể mệt mỏi, không còn minh mẫn sáng suốt và tệ hơn nữa làm suy nhược cơ thể. Nếu bạn hoặc người thân của bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ nhưng vẫn chưa trị được một cách dứt điểm thì bạn hãy tham khảo một số phương pháp sau đây nhé! Sẽ rất hữu ích và hiệu quả đấy, cách thực hiện lại còn vô cùng đơn giản, rất tuyệt vời phải không? Hãy cùng chờ xem là những phương pháp gì nhé! 

1. Hỗp hợp sữa và mật ong

Trong sữa có chứa một hàm lượng cao các vitamin và canxi giúp tăng cường serotonin trong cơ thể, chất này có tác dụng điều chỉnh chu kỳ sinh học của giấc ngủ giúp bạn có một giấc ngủ đều đặn hơn. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp cho não bộ sản sinh axitamin Tryptophan giúp thúc đẩy quá trình thư giãn, mang lại cho bạn giấc ngủ ngon. Bạn chỉ cần uống một ly sữa ấm có pha thêm một muỗng cà phê mật ong mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ dễ dàng và sâu hơn.

2. Hỗn hợp nước hạt sen, quế khô và đường phèn

Hạt sen mua về bạn để nguyên phần tim sen (khoảng 100 gram hạt sen). Bắc một nồi nước cho vào khoảng 300 ml nước cùng phần hạt sen, 10 gram quế khô và 10 gram đường phèn rồi nấu sôi để uống mỗi ngày. Đặc biệt, phương pháp này cực kỳ tốt với những phụ nữ mãn kinh nhé!

3. Hỗn hợp trà hoa cúc và hạt sen

Hoa cúc và tim sen có tác dụng như thuốc an thần, ổn định thần kinh rất hiệu quả. Cũng giống như uống sữa với mật ong, bạn có thể chọn hỗn hợp này để thay thế và dùng trước giấc ngủ mỗi tối. Uống hỗn hợp này làm cho cơ thêr của bạn ấm lên, rất tốt cho hệ thần kinh của bạn, giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn! 

4. Long nhãn tươi

Chắc hẳn ít ai biết rằng nhãn còn có công dụng tuyệt vời như trị mất ngủ phải không? Bạn hãy mua khoảng 100 gram long nhãn tươi và nấu cùng với khoảng 200 ml nước, nên dùng khi còn ấm sẽ tốt hơn. Bạn cũng uống thức uống này trước khi đi ngủ mỗi ngày sẽ giúp máu huyết lưu thông, thư giãn cơ thể giúp bạn dễ ngủ hơn!

Nguyên liệu dễ tìm và cách thức cũng dễ thực hiện nên các bạn có thể điều trị dễ dàng phải không? Những cách trên đều là những cách rất hiệu quả đấy, bạn hãy thử và chờ đợi kết quả không ngờ mà nó mang lại nhé! Chúc các bạn có một giấc ngủ sâu và ngon!

Bí quyết giúp gót chân luôn mềm mại

Khô gót chân là hiện tượng dễ gặp phải đối với một số chị em phụ nữ, đặc biệt là những người làm công việc thường xuyên phải di chuyển nhiều mỗi ngày lâu dần biến thành những vết chai sạm khô cứng. Chắc hẳn có rất nhiều chị em không được diện những đôi dép xỏ ngón hay sandal vì để che đậy những vết nứt khô ráp trên đôi chân của mình nhưng không còn sự lựa chọn nào khác. Nếu bạn cũng nằm trong số đó thì bạn cũng đừng quá lo lắng bạn nhé! Dưới đây sẽ là một số phương pháp trị khô gót chân hữu ích mình muốn chia sẻ với các bạn! Hãy thử xem nhé vì chúng rất hữu ích đấy! Đừng quên rằng bạn lựa chọn phương pháp nào thì cũng cần thực hiện đều đặn và thường xuyên, đừng bỏ dở giữa chừng sẽ không đạt được kết quả như mong đợi bạn nhé! Nào chúng ta hãy cùng thực hiện!

1. Nước ấm

Thư giãn đôi chân của bạn mỗi ngày trước khi đi ngủ bằng cách ngâm vào chậu nước ấm có hoà tan một ít muối khoảng 10-15 phút. Bạn hãy mát xa nhẹ nhàng trong chậu nước ấm để máu huyết dễ lưu thông và sau đó ngâm vào một chậu nước lạnh. Cần kiên trì mỗi ngày và lâu dài bạn sẽ thấy kết quả như mong muốn nhé!

2. Nước cốt chanh

Nếu bạn không có nhiều thời gian hoặc đã quá mệt mỏi sau một ngày làm việc để có thể ngồi ngâm nước ấm thì cách làm này có lẽ sẽ không chiếm nhiều thời gian của bạn đâu. Bạn chỉ cần rửa sạch chân rồi mát xa với nước cốt chanh, dùng những lát chanh chà lên phần chai sạn của gót chân để tấy tế bào chết và làm cho làn da mềm mại hơn. Tương tự cho phương thức trên, bạn cũng cần làm việc này đều đặn mỗi ngày để có được kết quả tốt nhất nha!

3. Chuối chín

Bạn cần chọn những quả chuối đã chín lâu, mềm và chờ cho đến khi vỏ ngoài của chuối có màu đen sậm. Sau đó bạn lột vỏ và giã nhuyễn quả chuối rồi thoa nhẹ nhàng vào phần gót chân bị chai và để trong khoảng 20 phút và rửa sạch lại bằng nước. 

4. Mật ong

Một loại thực phẩm cũng có khả năng trong việc điều trị chai sạn gót chân cho bạn đó là mật ong. Bạn hãy hoà tan một ít nước ấm với một ít mật ong vừa đủ và mát xa nhẹ nhàng lên gót chân trong vài phút và rửa sạch lại với nước.

Hãy ghi nhớ những công thức này để phòng khi cần đến cho đôi chân của bạn cũng như những người thân yêu trong gia đình bạn nhé! 

Chúc các bạn luôn xinh!

Các thực phẩm những người đau dạ dày cần tránh!

Đau dạ dày dường như là căn bệnh thường thấy về hệ tiêu hóa nhất hiện nay vì nó rất dễ bị mắc phải nếu không tuân theo một chế độ ăn uống hợp lý. Triệu chứng của bệnh cũng thường biểu hiện ra bên ngoài như: ợ chua, chướng bụng, ăn không tiêu, ngáp hơi, đau bụng. Nếu gặp phải một số dấu hiệu trên bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị kịp thời đừng để quá lâu sẽ gây nguy hại đến sức khỏe của bạn! Ngoài ra, nếu đã từng có tiền án về bệnh này, bạn nên có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để bệnh không tái phát nữa nhé! Dưới đây sẽ là một số các thực phẩm những người đau dạ dày cần tránh sử dụng.

1.       Chất béo

Ăn nhiều các thực phẩm có chứa nhiều chất béo sẽ kích thích bao tử co thắt nhiều hơn, làm mất thời gian tiêu hóa nhiều hơn. Không những thế những thực phẩm có nhiều cholesterol này còn tạo áp lực khi tiêu hóa, từ đó ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của bạn. Vì thế, hãy hạn chế ăn những món chiên, xào quá nhiều dầu mỡ đặc biệt là thức ăn nhanh bạn nhé!

2.       Thức ăn chua cay

Thức ăn chua cay gây kích thích niêm mạc dạ dày, làm bạn dễ có các triệu chứng như khó tiêu, đau bụng. Bên cạnh đó, những thực phẩm có nhiều axit cũng là kẻ thù của dạ dày bạn  vì nó làm mất cân bằng hệ tiêu hóa, kích thích gây đau và tổn thương dạ dày. Tốt nhất bạn hãy thưởng thức những loại trái cây có vị chua sau những bữa ăn, đừng ăn khi bụng còn đang đói bạn nhé!

3.       Thức uống có cồn, cafein

Những thức uống có cồn sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn làm cho niêm mạc dạ dày bị viêm, đau bụng nôn mửa. Thậm chí còn có thể gây xuất huyết dạ dày. Còn những thực phẩm có chứa nhiều cafein như trà, café lại làm cho dạ dày tiết ra nhiều dịch vị, gây rối loạn tiêu hóa và làm nồng độ axit trong dạ dày tăng cao. Rất ít người biết rằng, trà xanh sẽ có công dụng tiêu hóa rất tốt đối với những người bình thường, nhưng nghiêm cấm đối với những người mắc các chứng bệnh về dạ dày. Vì vậy, hạn chế uống những loại thức uống này sẽ giúp cho dạ dày của bạn khỏe hơn và mau chóng khỏi bệnh.

Những thực phẩm trên đều là những thực phẩm có thể gây nguy hại nếu bạn đang mắc các bệnh về dạ dày. Bạn không hẳn là không được đụng đến chúng nhưng càng hạn chế càng tốt cho sức khỏe của bạn hơn nhé!

Các triệu chứng và phương pháp phòng chống đau đầu

Mùa hè ở Việt Nam vừa nắng nóng vừa có mưa, làm cho nhiệt độ không ổn định và làm cho chúng ta mắc các bệnh về cảm cúm, đau đầu. Tuy nhiên triệu chứng đau đầu không chỉ có mỗi nguyên nhân vào ngày hè oi bức mà còn có thể tiềm ẩn nhiều nguyên nhân nguy hiểm khác. Nên nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng đau đầu, chóng mặt thì hãy đọc kỹ bài viết này tìm ra nguyên nhân cho mình để có cách phòng chống và chữa trị hợp lý nhé! Tuyệt đối đừng để tình trạng này kéo dài, về lâu nó sẽ dẫn đến các bệnh về thần kinh khác.

Các triệu chứng và phương pháp chữa trị đau đầu:

1.       Do thiếu nước

Do thời tiết nóng bức, chúng ta dễ tiết ra nhiều mồ hôi gây nên tình trạng mất nhiều nước cho cơ thể. Cơ thể mất nước từ đó làm kết cấu não dễ bị chấn động khi thay đổi tư thế, gây ga tình trạng đau đầu.

Cách khắc phục: Bạn cần phải bổ sung một lượng nước muối sinh lý để xử lý tình trạng này, bên cạnh đó bạn hãy nghỉ ngơi thư giãn, nằm kê đầu thấp. Để tránh xảy ra tình trạng đau đầu cho thiếu nước bạn nên nạp vào cơ thể 2 lít nước mỗi ngày vừa đẹp da vừa có tác dụng chống lại một số bệnh tật khác. Một công đôi việc phải không nào!

2.       Do nắng gắt

Dân gian thường gọi nôm na tình trạng này là say nắng. Vào những ngày hè oi bức, triệu chứng đau đầu không còn xa lạ với nhiều người, thậm chí còn có một số biểu hiện khác như: chán ăn, cơ thể mệt mỏi không còn minh mẫn và không có năng lượng cho những hoạt động sinh hoạt thường ngày. Đặc biệt nguyên nhân này còn nhạy cảm đối với một số người bị suy nhược cơ thể, thiếu máu.

Cách khắc phục: Bạn nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để cân bằng lại sức khỏe, tránh những nơi có nắng nóng nhiệt độ cao và ăn nhiều trái cây có vitamin C để phục hồi sức khỏe nhanh hơn!

3.       Do thiếu ngủ

Nhiệt độ càng cao càng gây cảm giác nóng bức khó chịu dẫn đến tình trạng mất ngủ với  chúng ta. Mất ngủ sẽ dẫn đến trí não bị thiếu dưỡng khí làm cho tinh thần mệt mỏi, toàn thân đau nhức.

Cách khắc phục: Bạn nên có chế độ sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc mỗi ngày và đừng thức quá khuya nhé!

Với những nguyên nhân và cách khắc phục trên hy vọng sẽ giúp ích được cho các bạn trong việc cải thiện được chứng đau đầu trong những ngày hè này! Chúc các bạn luôn có một sức khỏe tốt!

Cẩn thận khi dùng thuốc kháng sinh

Ngày nay, nhiều người khi bị bệnh điều chọn phương pháp dùng thuốc kháng sinh để giảm được cơn đau nhanh chóng, giảm được thời gian trị bệnh. Nhưng thuốc kháng sinh cũng mang lại không ít tác dụng phụ, vì thế các bạn đừng nên lạm dụng nhé. Và đặc biệt muốn sử dụng thuốc kháng sinh cần có sự chỉ định của bác sĩ chứ không tự ý sử dụng thuốc kháng sinh một cách bừa bãi bạn nhé!

Một số lưu ý khi sử dụng thuốc kháng sinh:

o   Kháng sinh thường được chỉ định trong những bệnh do vi khuẩn gây nên ví dụ như viêm họng, cảm cún, sốt… Nhưng lại vô tác dụng đối với những bệnh do vi rút tạo thành vì thế đừng sử dụng thuốc tháng sinh cho những bệnh do vi rút vì nó làm cho cơ thể bạn mệt mỏi do gan, thận phải mất công thải ra. Ảnh hưởng xấu đến gan và thận của bạn. Bên cạnh đó, thuốc kháng sinh có chức năng tiêu diệt những vi khuẩn gây bệnh, nếu không có vi khuẩn gây bệnh thì vô tình thuốc tháng sinh tiêu diệt luôn cả những vi khuẩn có lợi cho cơ thể.

o   Nếu không có chỉ định của bác sĩ các bạn không được ngừng sử dụng hay đổi sang loại thuốc kháng sinh khác. Rất nhiều người cho rằng khi bệnh đã có dấu hiệu thuyên giảm thì có thể ngừng sử dụng thuốc kháng sinh nhưng không ngờ việc này lại gây nhờn thuốc. Bởi vì đám vi khuẩn đáng ghét kia vẫn chưa bị tiêu diệt hết, nếu ngừng thuốc có thể chúng sẽ phát triển trở lại và làm cho bệnh càng nặng hơn. Chính vì thế, bạn nên tuân thủ các yêu cầu của bác sĩ, đừng tự ý làm theo ý mình nhé!

o   Thuốc kháng sinh cũng có tác dụng phụ tùy vào cơ thể mỗi người. Một số các phản ứng phụ thường gặp như: ngứa ngáy, khó chịu, nổi ban thậm chí còn có thể gây sốc phản vệ dẫn đến tử vong. Vì vậy các bạn nên chú ý đến phần chống chỉ định có in trên bao bì của thuốc, nếu có bất cứ phản ứng phụ nào hãy thông báo với bác sĩ để có cách điều chỉnh thích hợp. Nếu cẩn thận bạn nên ghi cả tên thuốc vào cuốn sổ tay cá nhân để những lần khám sau chúng ta nói với bác sĩ tránh những loại thuốc này ra nhé!

Bạn hãy ghi nhớ những điều trên để có cách sử dụng thuốc kháng sinh hợp lý, tuân theo quy định của bác sĩ, sử dụng đúng liều lượng và không tự ý đổi hoặc ngừng sử dụng thuốc. Không nên tự bắt bệnh cho mình mà lạm dụng vào thuốc kháng sinh để tránh những hậu quả đáng tiếc bạn nhé!

Chữa ho đơn giản tại nhà

1.       Củ hành ép lấy nước, nước uống này không những giúp bạn điều trị cơn ho mà còn thông thoáng ở ngực.

2.       Tạo dung dịch sát khuẩn cổ họng bằng cách đun sôi một ít hạt cỏ cà ri với nước trong khoảng nửa tiếng, bạn nên xúc miệng bằng nước này thường xuyên để sát khuẩn.

3.       Khuấy tan một thìa canh mật ong nguyên chất vào một ly nước ép nho, uống loại nước này 3 đến 4 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn làm dịu những cơn ho khan.

Mật ong

Mật ong là phương thức chữa ho nổi tiếng trong dân gian, có nhiều cách trị ho từ mật ong nhưng đơn giản nhất là ướp mật ong với củ hành tây. Củ hành tây bạn mua về thái lát và trộn vào đó 2 muỗng mật ong, đậy kín lại trong 5 tiếng. Sau đó, cứ cách 3 tiếng bạn ăn một muỗng mật ong trộn hành sẽ giảm được cơn ho một cách nhanh chóng. 

Một số loại nước uống có khả năng giảm cơn ho

·         Cải bó xôi ép lấy nước sau đó đun nóng và xúc miệng mỗi ngày có thể giảm được ho khan.

·         Soup gà nấu với tỏi và hành không chỉ là một món ăn bổ dưỡng, thơm ngon mà còn được xem là biện pháp trị ho tại nhà khá hiệu quả.

·         Hòa một ít muối và tiêu đen, vắt một vài giọt chanh dùng để uống. Thức uống này có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn chặn các cơn ho dai dẳng, kéo dài.

·         Uống nhiều nước mỗi ngày để làm tan dung dịch nhầy trong cổ họng ngăn chặn cơn ho.

Gừng 

Ngoài mật ong ra, gừng cũng là phương thuốc chữa ho hiệu quả đơn giản có thể áp dụng tại nhà. Gừng cũng có thể kết hợp với mật ong bằng cách trộn hai thực phẩm này lại và nhâm nhi từ từ sẽ làm thuyên giảm được chứng ho.

Nghệ 

Hòa tan một ít nước ấm có chứa một ít muối với bột nghệ là phương pháp đơn giản để trị bệnh viêm họng. Nêú muốn chế biến thành thức uống giải khát bạn cũng có thể chưng cách thủy nghệ, gừng, chanh với một ít đường phèn hoặc mật ong để tăng thêm khẩu vị.