Cách phòng trách ngộ độc hữu ích khi đi du lịch

Trong những chuyến đi du lịch xa, tâm lý mọi người đều mong chờ thưởng thức những món đặc sản, món ăn đặc trưng của nơi đó mà không chú trọng vào vấn đề an toàn thực phẩm hoặc những món ăn mà chúng ta dễ mắc phải ngộ độc. Nếu bạn ăn uống không cẩn thận thì vấn đề ngộ độc là chuyện rất dễ xảy ra. Vì thế, để đảm bảo chuyến đi chơi được trọn vẹn và bạn không gặp phải vấn đề về sức khỏe thì bạn hãy nhớ những nguyên tắc sau đây và tuân thủ nhé! Chúng sẽ cực kỳ giúp ích cho bạn đấy!

1.       Cá

Nếu bạn đi du lịch tự túc, không qua tổ chức của các tour du lịch thì bạn sẽ tự chọn món ăn cho mình. Việc này vừa tiện lợi cho bạn nhưng cũng là nguyên nhân tìm ẩn dễ gây ngộ độc thực phẩm vì nếu không may bạn chọn nhầm nguồn thực phẩm không tốt. Nếu bạn du lịch vào ngày thứ hai, đừng vội chọn món cá nhé. Các nhà hàng, cửa hàng ăn uống thường chọn cá thừa từ cuối tuần trước cho bạn thưởng thức hay vì chọn cá mới nhé!

2.       Nghe theo lời khuyên của người dân địa phương

Những người bản địa sẽ biết rõ được những món ăn, cửa hàng ăn uống nào là uy tín nơi họ sinh sống. Nên đừng ngần ngại tỏ thái độ thân thiện, mong muốn họ gợi ý cho bạn một số địa chỉ vừa ngon miệng vừa an toàn thực phẩm nhé!

3.       Luôn ăn chín và uống sôi

Nếu sở thích của bạn là những món tái để có nhiều chất dinh dưỡng thì hãy chờ đợi để thưởng thức ở quê hương của mình nhé! Những món như thịt bò tái, sò huyết nướng tái hay hàu sống… có thể là mối nguy cơ làm bạn dễ  gặp các vấn đề về tiêu hóa đó! Thay vào đó bạn nên sử dụng những món đã nấu chín sẽ an toàn cho dạ dày của bạn hơn. Thêm một vấn đề nữa là nước uống bạn cũng nên uống nước đã nấu chín hoặc nước tinh khiết nhé!

4.       Chữa trị kịp lúc

Trong hành trang du lịch của bạn nên có sẵn một ít muối và vài quả chanh tươi để phòng khi cần sử dụng đến. Một số triệu chứng thường thấy khi bạn bị ngộ độc thực phẩm như: Bụng đau nhói thành từng đợt, chóng mặt, buồn nôn, bạn hãy hòa tan vài giọt chanh vào cốc nước bỏ một ít nước rồi uống. Chịu khó một chút bạn sẽ tránh được những rắc rối về sau bạn nhé! Nếu tình trạng vẫn không thuyên giảm bạn nên đến cơ sở y tế gần nhất để chữa trị kịp thời không làm hoãn chuyến đi chơi của bạn nha!

Chúc mọi người có được một chuyến đi như ý!

Các quy tắc cần biết khi đi biển

Xu hướng đi biển vào ngày hè luôn cao hơn bao giờ hết vì cảm giác vẫy vùng trong vùng nước mát lạnh cộng với hơi gió biển cùng với việc thưởng thức các món hải sản tươi sống. Vì vậy đi biển là lựa chọn hàng đầu của những bậc phụ huynh muốn dành món quà mùa hè cho con trẻ của mình!

Những lưu ý cần thiết cho việc bơi ngoài biển:

1.       Khởi động trước khi xuống nước

Bạn cần phải có thời gian thích nghi bởi vì môi trường dưới nước và trên cạn không giống nhau. Bạn cần chuẩn bị những động tác khởi động nhẹ nhàng như tập thể dục buổi sáng hằng ngày hoặc chạy vài bước để các cơ chân tay được giãn ra tránh tình trạng chuột rút khi xuống nước. Và bạn nhớ chú ý là đừng lao nhanh vào dòng nước mà hãy xuống từ từ nhé!

2.       Đừng phơi nắng quá lâu

Bạn cần tránh ánh nắng vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ trưa, khoảng thời gian này ánh nắng rất mạnh và chứa nhiều tia cực tím sẽ gây hại đến da của bạn, chưa kể việc tắm nắng quá lâu sẽ làm bạn dễ bị cảm lạnh khi xuống nước.

3.       Đừng để quá đói hoặc quá no khi xuống nước

Tốt nhất bạn nên có một bữa ăn nhẹ trước khi hòa vào dòng nước nhé, đừng để bụng đói vì bạn sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng khi xuống nước.

4.       Không bơi quá xa bờ

Bạn sẽ không biết trước được nơi nào có dòng nước nguy hiểm, có điểm đen cần tránh nên việc không bơi ra xa bờ là bạn đã tự bảo vệ chính mình và hãy kêu gọi những người xung quanh mình để tránh những điều đáng tiếc xảy ra nhé!

5.       Không nên tắm biển khi có sóng lớn

Bạn nên tìm hiểu trước tình hình thông tin bãi biển nơi mà bạn đang có ý định du lịch tới, để nắm được tình hình biển có an toàn cho gia đình bạn hay không. Cần tránh những ngày mưa bão, nhiệt độ dưới 18 độ C hay là những ngày có gió to sóng lớn. Khi thấy bờ biển yên lặng bất thường, nước rút ra xa và xuất hiện nhiều đàn chim bay dáo dác, bạn hãy nhanh chóng lên bờ ngay và tìm chỗ cao như đồi núi.

6.       Luôn đi cùng người khác

Để bảo đảm an toàn khi tắm, các bạn cần đi nhiều người hoặc ít nhất là 2-3 người để mọi người có thể ứng phó giúp đỡ nhau khi xảy ra bất trắc.

7.       Nếu chỉ có một mình

Khi bị đuối nước hay hụt chân, bạn hãy bình tĩnh nhắm mắt, ngậm miệng, nín thở để phổi không bị sặc nước mà trở thành phao cứu sinh đẩy người nổi dần lên. Dùng tay, chân quạt nước làm mái chèo. Cách này sẽ giúp bạn cầm cự được đến khi có sự trợ giúp của người khác. 

Bảo vệ răng miệng trước chuyến du lịch xa

Việc chăm sóc bảo vệ răng miệng là thói quen thiết yếu hằng ngày ai cũng cần phải có. Nhưng trước nhữ chuyến đi xa như: đi công tác, du lịch, du học… thì bạn cần chuẩn bị một số bước để đảm bảo răng được khỏe mạnh tránh mắc bệnh sẽ làm chậm trễ công việc hay chuyến đi chơi không được như ý muốn. Hơn nữa, chi phí nha khoa ở nước ngoài đắt hơn rất nhiều so với Việt Nam, chăm sóc kỹ răng miệng trước chuyến đi là điều cần thiết để tránh mất tiền một cách đáng tiếc! Những điều dưới đây sẽ nhắc bạn những việc cần làm để bảo vệ răng trước chuyến đi nhé!

Nguyên tắc bảo vệ răng miệng cần phải nhớ:

Kiểm tra răng miệng trước chuyến đi:

- Trước chuyến đi, bạn nên đến bệnh viện hoặc trung tâm nha khoa uy tín để kiểm tra răng miệng tổng quát, trước ít nhất một tháng. Việc này dễ thực hiện nhưng kết quả lại chắc chắn, mang lại cảm giác an tâm cho bạn trước khi đi.

- Nếu bạn đang có các vấn đề về răng miệng tiềm ẩn như: sâu răng, viêm nướu, phục hồi cũ cần thay thế… các bác sĩ sẽ giúp bạn phát hiện ra chúng. Thời điểm một tháng trước khi đi là an toàn vừa đủ cho các đợt chữa trị nếu bạn có lỡ mắc phải các vấn đề trên, giúp bạn sẽ có được chuyến đi suôn sẻ. Thử nghĩ xem nếu bạn bị đau nhức do răng sâu dẫn đến không ăn uống được, miếng trám hay phục bình răng của bạn rớt ra thì bạn cũng sẽ gặp khó khăn trong việc ăn uống, giao tiếp. Đó là một điều không chút nào phải không?

- Nếu bạn đang có ý nghĩ nếu mắc bệnh ở nước ngoài sẽ đến gặp bác sĩ tại nước sở tại còn đi khám phòng bệnh ở đây không cần thiết thì bạn nên xem xét kỹ những điều sau đây:

1.       Nếu là các nước phát triển thì vấn đề chữa trị đơn giản hơn, nhưng nếu là vùng xa xôi hẻo lánh bạn có chắc rằng luôn có đầy đủ bộ phận y tế để đáp ứng cho bạn ngay tức thời? Hơn nữa, nếu là các nước phát triển thì chi phí nha khoa sẽ đắt hơn rất nhiều lần so với Việt Nam cho dù bạn có mua bảo hiểm du lịch đi chăng nữa vì thường các chi phí bảo hiểm du lịch sẽ không bao gồm chi phí nha khoa.

2.       Thêm nữa nếu thời gian cho việc công tác hay du lịch của bạn bị thay vào thời gian nằm viện bạn sẽ cảm thấy thế nào?

Do vậy, chuẩn bị những điều trên là cần thiết không dư thừa một chút nào để có một chuyến đi xa như mong đợi bạn nhé!

Mẹo vặt chống say xe

Say tàu xe kà một triệu chứng của sự rối loạn cơ quan điều khiển thăng bằng trong cơ thể khi các lực chuyển động và quán tính tác động lên các giác quan của chúng ta. Những biểu hiện của người bị say tàu xe thường thấy như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, bụng cồn cào… Những ai mang những triệu chứng này ắt hẳn sẽ cảm thấy rất áp lực mỗi khi cần phải di chuyển bằng xe, tàu, máy bay… Có một số những người mang trong mình tâm lý lo sợ, vừa nhìn thấy tàu xe đã cảm thấy khó chịu, buồn nôn. Nếu bạn hoặc gia đình bạn có người bị say tàu xe thì hãy nhanh chóng ghi chú lại những phương pháp chống say tàu xe sau đây để giúp bạn có chuyến đi vui vẻ và thoải mái hơn nhé!

Một số lưu ý chống say tàu xe:

v  Vấn đề chỗ ngồi và phương tiện đi lại

Đa số các phương tiện di chuyển có nhiều bánh và không gian hẹp như xe buýt, tàu lửa… đều dễ khiến bạn say tàu xe. Nên bạn hãy chuẩn bị thật tốt cho chuyến đi của mình bằng cách hãy nhanh chóng đặt vé xe, tàu để có được chỗ ngồi tốt giúp hạn chế được cơn say se đáng ghét!

1.      Nếu bạn đi ôtô thì lựa chọn tối ưu nhất của bạn là những hàng ghế trước và sát cạnh cửa sổ để không quá bí. Những khi xe dừng trạm nghỉ, bạn nên tranh thủ xuống xe để hít thở không khí trong lành nhé!

2.      Nếu bạn đi máy bay, hãy chú trọng những ghế từ cánh máy bay trở lên. Hãy điều chỉnh lỗ thông hơi nhẹ để duy trì không khí được thoải mái. Một mẹo nhỏ cho bạn là khi máy bay cất cánh bạn bạn sẽ cảm thấy ù tai, khi đó hãy nuốt nước bọt nhẹ sẽ giảm cảm giác khó chịu cho bạn.

3.      Nếu bạn đi tàu hỏa bạn cũng nên chọn ghế cạnh cửa sổ như đi xe ôtô nhưng thêm một điểm lưu ý nữa là bạn nên chọn ghế có hướng ngồi cùng với hướng di chuyển của tàu để tránh bị chóng mặt.

4.      Nếu bạn đi tàu biển, để tránh bị sóng đánh lắc lư vào hai bên thân tàu bạn hãy chọn các ghế có vị trí ở trước hoặc giữa thân tàu nhé!

v  Dùng thuốc chống say tàu xe

Có một số thuốc thông dụng chống say tàu xe cho bạn tham khảo như Nautamin, Stugeron hoặc miếng dán sau gáy tai có tác dụng trong 72 giờ. Nhưng bạn nên dùng chúng khi có chỉ định của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không đáng có.

v  Những loại thức ăn nên ăn trước khi lên xe

1.      Không nên ăn quá no, tránh những thức ăn có mùi vị mạnh. Không nên uống rượu, bia hay những thực phẩm có chất kích thích bạn nhé!

2.      Không hút thuốc lá vừa bảo vệ cho bản thân vừa bảo vệ được mọi ngừoi xung quanh nơi công cộng.

3.      Nếu không quá khó chịu, bạn nên hạn chế sử dụng dầu vì mùi dầu có thể tăng cảm giác say xe hơn nữa.

Những bí quyết trên quá đơn giản giúp bạn có được một hành trình vui tươi khỏe khoắn mà không bị cơn say xe phá vỡ đúng không? Vì thế đừng quên lưu lại những bí kíp này giúp bạn có một chuyến du lịch tuyệt vời nhé!

Chuẩn bị cho chuyến du lịch ngày mưa, bạn cần làm những gì?

Thật không may là ở Việt Nam chúng ta mưa lại rơi vào mùa hè – mùa được nhiều sự ưa chuộng đi du lịch nhất vì các em nhỏ được nghỉ hè nên ba mẹ thường tổ chức một vài chuyến đi chơi để giải tỏa sau những ngày học tập căng thẳng. Do đó, bạn nên bỏ túi một số bí kíp sau đây để chuyến đi chơi của bạn sẽ không gặp trở ngại gì kể cả trời mưa nhé!

 

 

Túi chống thấm

Túi chống thấm là lựa chọn hoàn hảo của bạn khi đi du lịch ngay mùa mưa bão. Bạn nên chọn túi có thiết kế nhiều ngăn như túi du lịch thông thường để tiện dụng.

Nếu bạn mang ba lô, bạn nên chọn loại ba lô có áo mưa nhỏ dưới đáy phòng khi mưa có thể kéo lên trùm kín ba lô ngăn nước mưa chảy vào bên trong. Còn với túi chống thấm, bạn nên chọn loại kích cỡ vừa có thể nằm gọn trong ba lô để đựng những thiết bị công nghệ như: điện thoại, máy ảnh…

Áo mưa và ô (dù)

Để phòng trường hợp đổ mưa bất ngờ, bạn hãy thủ sẵn cho mình những bộ áo mưa gọn nhẹ nhưng vẫn che chắn đầy đủ. Nếu cơn mưa không quá lớn, bạn có thể sử dụng ô (dù) để tiện di chuyển hơn. 

Giày chống trượt hoặc dép nhựa 

Một đôi giày nhựa, nhẹ, đế mềm là hành trang không thể thiếu trong chuyến du lịch của bạn, nhất là với những ngày mưa bão. Để cẩn thận, bạn nên chọn giày có đế chống trượt. Mách bạn một bí kíp giúp giày mau khô lỡ có bị nước mưa vào: bạn hãy xé nhỏ giấy báo để vào bên trong giày và cách 2 tiếng thay giấy báo một lần giúp giày mau khô nhanh chóng.

Khăn giấy

Ngay cả khi trời nắng, khăn giấy cũng là một vật dụng tiện ích, thích hợp cho việc hay di chuyển, du lịch… Vào mùa mưa, thì khăn giấy trở nên tiện lợi hơn bao giờ hết giúp bạn không cần xài đến những vật dụng như khăn, máy sấy tóc…

Bình giữ nhiệt

Khi gặp trời mưa, nhiệt độ sẽ giảm xuống nên để giữ nhiệt thức uống của bạn một cách an toàn, hãy sử dụng những bình inox tiện dụng.

Áo khoác

Bạn nên giữ ấm cơ thể bằng một chiếc áo khoác nhẹ, không quá rườm rà để tiện việc di chuyển. Mưa thường kèm theo gió nên áo khoác sẽ giúp cơ thể bạn ấm áp!

Luôn có kế hoạch dự phòng

Bạn nên tham khảo nhiều khách sạn, nhà nghỉ để phòng cho việc thay đổi kế hoạch vì gặp mưa bão. Bạn cũng nên tránh những nơi như núi, rừng vì rất nguy hiểm và thường gặp nhiều bất trắc như đường trơn trợt, lở đất đá.. Trường hợp nếu không đến được những nơi đã dự tính trước thì bạn nên tìm một chỗ dễ dàng trú chân nhanh chóng chờ mưa tạnh tiếp tục hành trình bạn nhé!

Chúc các bạn có một mùa du lịch tuyệt vời!