Bí quyết làm đẹp từ nha đam

Nha đam là một bài thuốc dân gian quen thuộc được khá nhiều chị em ứng dụng trong việc làm đẹp của mình. Nha Đam còn có nhiều tên gọi khác như Lô Hội, Long Tu… Thân cây lô hội chứa một lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như can-xi, natri, kẽm… Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng nha đam một cách sao cho hiệu quả và đúng đắn. Vì thế, những nàng nào quan tâm đến công dụng làm đep của cây nha đam thì hãy xem kỹ bài viết dưới đây để tránh những sai lầm trong việc sử dụng nha đam nhé!

Những công dụng làm đẹp từ cây nha đam bạn cần biết

1.      Làm cho da dịu mát

Đây là một trong những công dụng phổ biến thường được nhắc đến đầu tiên của cây nha đam. Trong phần thịt của nha đam có chất gel có khả năng làm dịu mát da của bạn. Mỗi khi bạn phải đối mặt với ánh nắng mặt trời, khi về chỉ cần thoa một lớp gel nha đam hoặc đắp từng lát mỏng nha đam lên mặt thì da mặt bạn sẽ dịu đi một cách nhanh chóng.

2.      Tái tạo lớp da mặt mới

Nhờ có chức năng này nên nha đam có thể thay thế được các loại mỹ phẩm đắt tiền khác, vì nó cũng có thể làm cho da mặt bạn trở nên tươi mới và trắng hồng hơn rất nhiều. Bạn có thể thư giãn bằng mặt nạ nha đam trong vài phút rồi sau đó rửa mặt sạch. Kiên trì phương pháp này chỉ mất vài phút mỗi ngày mà hiệu quả nó mang tới thì quá ư là xứng đáng phải không nào?

3.      Giảm nếp nhăn trên da

Ngoài tác dụng mang đến cho làn da sự tươi mới, nha đam còn có một tác dụng làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt bạn. Cách làm cũng tương tự như phương pháp trên, bạn chỉ cần lấy gel nha đam bôi lên mặt hoặc đắp nha đam và rửa sạch sau 20 phút thì các dưỡng chất có trong nha đam sẽ giải quyết được những vấn đề mà bạn đang gặp phải.

4.      Làm mềm môi

Đây là tác dụng chắc có lẽ được ít người biết đến nhưng bạn có biết nó hiệu quả đến mức nào không? Vào tiết trời mùa đông, thì không chỉ làn da mà đôi môi của bạn cũng phải đối mặt với những vết nứt nẻ và khô ráp. Nhưng bạn đừng lo vì nha đam sẽ giúp bạn cứu lấy đôi môi của bạn và trả về cho chúng sự căng mọng, mềm mịn vốn có. Bạn hãy lấy nhựa nha đam bôi lên môi với tần suất 2-3 lần/ tuần để cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại nhé!

Mách bạn những lợi ích từ việc làm đẹp bằng bí đao

Ít ai biết rằng ngoài việc là nguyên liệu cho các món ăn thì bí đao còn có một công dụng tuyệt vời nữa đó là mang lại rất nhiều lợi ích trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Ngoài ra, bí đao còn có một công dụng tuyệt vời đối với các nàng nữa đó tác dụng giảm béo. Bởi vì trong bí đao không chứa bất kỳ chất béo nào, chứa hợp chất hóa học hyterin-caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên có thể ngăn ngừa được tình trạng tích lũy mỡ thừa trong cơ thể, giảm tình trạng béo phì. Bên cạnh những lợi ích trên, bí đao còn có một số tác dụng hay ho mà mình sẽ bật mí sau đây cho các bạn nữa nhé!

1.      Trị nóng trong người

Bí đao có tính hàn nên có thể dùng làm bài thuốc trị các triệu chứng nóng của cơ thể như nhiệt miệng hay nổi mụn vì nóng. Bạn chỉ cần hòa tan một ít muối vào nước ép bí đao và dùng uống hằng ngày sẽ đánh tan các hiện tượng nóng trong người nhất là vào mùa nắng nóng.

2.      Giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Công dụng về giảm béo của bí đao thì mình đã trình bày ở trên. Bây giờ mình sẽ hướng dẫn cho các bạn cách thực hiện giảm béo từ nguyên liệu bí đao nhé!

·        Kết hợp với gừng:

Bạn cần thêm một số nguyên liệu như: gừng, trần bì và nấu cả vỏ và hạt bí đao. Nếu bạn có thể ăn cả vỏ và hạt bí thì tác dụng giảm béo của bí đao càng phát huy một cách mạnh mẽ, hứa hẹn sẽ làm bạn bất ngờ đấy!

·        Kếp hợp với vỏ bưởi:

Bưởi mua về gọt lấy phần vỏ (bạn nhớ lấy luôn cả phần cùi trắng nhé), sau đó thái thành từng miếng nhỏ rồi đem đun sôi với khoảng 1 lít nước trong 30 phút. Sau khi đun sôi, bạn vớt phần vỏ ra bỏ đi. Bạn dùng khoảng 500 gram bí đao, gọt bỏ vỏ và cắt thành từng miếng vừa ăn như bạn hay nấu canh bí đao, và dùng nước vỏ bưởi đã đun ở trên nấu thành canh. Mỗi ngày chỉ cần uống canh này 2 lần sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa một cách nhanh chóng.

3.      Giúp da mềm mại, căng mọng

Đây là một tip hữu ích đối với những bạn có da khô hoặc hỗn hợp thiên khô. Chỉ cần thái bí đao thành những lát mỏng vừa phải và đắp lên mặt đều đặn tuần 2-3/ lần là bạn đã cung cấp đủ độ ẩm cho làn da của mình rồi đấy.

4.      Hạn chế lão hóa da

Cách thực hiện vô cùng đơn giản: bạn hãy xay nhuyễn bí đao và trộn vào đó vài giọt mật ong, đắp đều lên da để trogn khoảng 20 phút. Bạn sẽ thấy da mặt mình sáng và da còn rất săn chắc nữa đó!

Bí quyết giúp da luôn trắng hồng rạng rỡ

Vào những ngày hè nắng nóng, cường độ tia cực tím có trong ánh mặt trời là rất cao nên đó là một trong những nguyên nhân quan trọng làm sạm màu da của bạn. Không những thế, ánh nắng gay gắt cùng nhiệt độ cao cũng làm cho da bạn xuất hiện nhiều đốm nâu, nám, tàn nhang và gây nổi mụn nhiều hơn. Nhưng với các bí quyết giúp da trắng hồng dưới đây, bạn có thể yên tâm vì đã nắm trong tay bí quyết để bảo vệ làn da của mình an toàn qua mùa nắng nhé! Nào hãy cùng mình khám phá xem đó là những bí quyết gì?

Những bí quyết giúp da luôn trắng hồng rạng rỡ trong những ngày hè chói chang

1.      Sữa tươi

Trong sữa tươi có chứa rất nhiều enzyme, protein, và đặc biệt là axit lactic giúp tăng độ ẩm và giúp da trắng mịn. Dù bằng cách thức uống hay dùng để thoa lên mặt đều mang lại hiệu quả rất tốt cho da của bạn. Bạn không cần lo lắng vì sữa tươi có thể dùng được cho tất cả loại da mặt dù là nhạy cảm nhất. Chỉ cần kiên trì dùng mỗi tuần vài lần, những đốm nâu trên da mặt bạn cũng sẽ dần dần biến mất. Bạn đừng quên thực hiện thêm vài động tác mát xa cho các dưỡng chất có trong sữa tươi thấm đều vào da mặt nhé!

2.      Nước cốt chanh

Nước cốt chanh là nguyên liệu tẩy trắng da khá quen thuộc với chị em phụ nữ chúng ta, bởi vì trong chanh có chứa rất nhiều axit có khả năng giúp tẩy tế bào chết cho da bạn. Nếu bạn đang lo lắng nước cốt chanh sẽ làm khô da hơn thì mình sẽ bật mí một tuyệt chiêu cho các bạn khi sử dụng nước cốt chanh nhé! Đó là bạn hãy hòa tan nước cốt chanh với vài giọt dầu dừa. Vitamin E có trong dầu dừa không những giúp cho da sáng hơn mà còn trị kháng viêm, kháng khuẩn, rất tốt đối với những bạn có làn da bị mụn. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản: bạn thoa hỗn hợp kia lên và thư giãn trong 10-15 phút rồi rửa mặt sạch với nước. Kiên trì mỗi tuần 2-3 lần bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại nhé!

3.      Sữa đậu nành nguyên chất

Sữa đậu nành là một loại thực phẩm tốt cho phụ nữ về mặt làm đẹp cũng như sức khỏe. Các bác sĩ khuyên rằng, phụ nữ nên bổ sung khoảng 500 ml sữa đậu nành mỗi ngày để cải thiện được vòng 1 mà còn làm da sáng khỏe. Bạn cũng có thể sử dụng sữa đậu nành làm mặt nạ đắp mặt. Sử dụng nhiều lần cách này vùng da sậm màu trên mặt sẽ biến mất một cách nhanh chóng!

Những mối nguy hại từ việc uống bia có thể bạn chưa biết

Không khó để bắt gặp những quán nhậu luôn trong tình tại đông khách tại Việt Nam hiện nay, và tình trạng này không những không thuyên giảm mà còn có dấu hiệu tăng thêm. Nhưng ít ai biết rằng, uống nhiều bia rượu sẽ gây nhiều tác hại khôn lường đến sức khỏe. Hôm nay, mình sẽ nói cho các bạn biết những mối nguy cơ tiềm ẩn đằng sau việc uống rượu để các bạn hãy hạn chế thói quen này nhé!

Những bệnh có thể mắc phải nếu thường xuyên uống rượu bia

1.      Ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể

Theo một số nghiên cứu cho rằng, cách chúng ta sử dụng năng lượng hằng ngày như thế nào, điều đó sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Các bạn có biết không, nếu mỡ bụng tích tụ lâu ngày, thường thì hậu quả việc này do việc uống bia rượu lâu ngày mang lại, sẽ dẫn đến tăng nguy cơ cao huyết áp và một số căn bệnh tiềm ẩn khác.

2.      Có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Uống bia lâu ngày làm cơ thể hình thành mỡ bụng, và các nghiên cứu cho thấy mỡ bụng có liên quan chặt chẽ với bệnh tiểu đường.

3.      Có nguy cơ mắc các bệnh về nội tạng

Ngoài nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, thì đám mỡ lì lợm trong bụng kia còn có thể gây hại đến các bộ phận khác trong cơ thể bạn như là: gan, thận, dạ dày. Vì thế, hãy chú ý đến vòng bụng của mình hơn cũng như các thói quen xấu dễ dẫn đến tăng vòng 2 mà bạn đang có.

4.      Có nguy cơ mắc các bệnh về nội tiết

Mỡ bụng có thể khiến nồng độ estrogen tăng lên nhanh chóng, dẫn đến phát sinh các vấn đề phụ nữ như rối loạn giấc ngủ, thay đổi tâm trạng. Trong khi đó, nam giới lại tăng kích thước ngực một cách không tự nhiên. Nên nếu bạn hoặc người thân bạn có những biểu hiện trên thì bạn có thể xem xét yếu tố vòng bụng to có thể là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đó.

5.      Có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở nữ

Như đã nói ở trên, khi bạn có vòng 2 to quá kích cỡ thì khiến nồng độ estrogen tăng cao dễ dẫn đến mắc bệnh ung thư vú ở nữ giới. Nói như vậy không có nghĩa là nam giới sẽ thoát khỏi căn bệnh này nhé! Vì thế, cả hai giới cần phải điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt và các thói quen xấu của mình như uống nhiều bia rượu để có thể tránh được căn bệnh hiểm ác này nhé!

Chúc mọi người luôn có một sức khỏe tốt!

Những lợi ích của quả mận bạn cần biết

Mận là một loại quả tuy có nhiều tính nóng, ăn nhiều sẽ gây ra nóng trong người hay nhiệt miệng. Tuy nhiên nếu ăn với một liều lượng nhất định vừa đủ thì quả mận rất tốt cho cơ thể vì nó chứa một hàm lượng vitamin dồi dào như vitamin A, sắt, vitamin B2, các vitamin nhóm B và ma giê. Các bạn lưu ý ăn quá nhiều mận còn dẫn đến một số hậu quả khôn lường khác không riêng gì nóng trong người như: sỏi thận và sỏi bàng quang. Nhìn chung, mận vẫn có một số lợi ích nếu chúng ta biết điểm dừng. Nào hãy cùng điểm qua một số tác dụng hay ho mà quả mận mang lại cho bạn nhé!

Một số lợi ích đến từ quả mận

      Giúp tiêu hóa tốt

Mận chứa nhiều chất xơ, isatin, sorbitol, giúp điều chỉnh chức năng của hệ tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột, giảm nguy cơ táo bón. Có nhiều chất dinh dưỡng là thế, nhưng như đã nói ở trên, các bạn đừng ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nhé!

      Thanh lọc máu giúp cơ thể

Một lợi ích khó có thể ngờ tới của quả mận là nó hạn chế được tình trạng xơ cứng động mạch và cao huyết áp. Ngoài ra, mận còn cung cấp thêm oxi hỗ trợ cho quá trình lọc máu diễn ra một cách dễ dàng.

      Giúp giảm cân

Một ưu điểm của loại quả này đó là nó chứa rất ít calories nhưng vẫn rất giàu các vitamin khoáng chất nên rất phù hợp cho những nàng giảm cân nhé! Sau bữa ăn tráng miệng với một quả mận vừa ngon miệng vừa giữ được cân nặng như ý muốn thì thật tuyệt vời phải không nào?

      Tốt cho xương khớp

Theo một số nghiên cứu cho thấy, quả mận có thể làm tăng được mật độ khoáng xương ở cột sống và cẳng tay giúp cho bạn hạn chế được quá trình loãng xương hay đau nhức ở hai khu vực này.

      Giúp trí nhớ được cải thiện

Trong quả mận còn chứa các chất chống oxy hóa, các chất này có khả năng giúp não bạn hồi phục các tế bào bị tổn thương. Nhờ đó, trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể chỉ với 3-4 trái mận mỗi ngày bạn nhé!

      Hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Mận là loại hoa quả có chỉ số đường huyết GI rất thấp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

      Phòng ngừa bệnh ung thư

Một loại sắc tố xanh đỏ còn được giới chuyên môn gọi là anthocyanin được tìm thấy rất nhiều trong quả mận. Chất này có tác dụng loại bỏ các tế bào gốc tự do trong cơ thể, từ đó giúp cho cơ thể bạn tăng đề kháng chống được bệnh ung thư.

Bật mí những việc cần làm khi mang thai cho mẹ bầu khỏe

Trong thời kỳ mang thai thì cơ thể cũng như tinh thần sẽ có một số thay đổi so với khi chưa mang thai. Thay đổi nhiều hay ít và như thế nào còn tùy thuộc vào nội tiết tố và thể trạng của mỗi người. Và đây cũng là thời kỳ làm các mẹ bầu băn khoăn nhất vì cảm nhận được sự thay đổi từ bên trong cơ thể mình. Vì vậy, hôm nay mình sẽ giúp cho các mẹ giải tỏa được tâm lý căng thẳng này bằng những việc nên làm để có thể yên tâm vượt cạn nhé! Nào chúng ta hãy cùng nhau tham khảo nhé!

Những việc cầm làm khi mang thai cho mẹ bầu

1.       Ăn uống đầy đủ chất

Khi mẹ ăn đầy đủ chất thì thai nhi mới có thể hấp thu các dưỡng chất đó từ mẹ. Vì vậy, các mẹ nên tham khảo bác sĩ để có được một chế độ ăn uống dinh dưỡng và hợp lý giúp cho trẻ phát triển tốt ngay từ trong bụng mẹ. Các mẹ cũng nên nhớ một điều, hãy ăn vừa đủ chất, đừng ăn quá nhiều sẽ gây ra tình trạng thừa cân sau sinh sẽ khó lấy lại vóc dáng nhé!

2.       Nghỉ ngơi hợp lý

Bất kỳ hành động hay trạng thái nào của mẹ bầu cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi nên bên cạnh việc ăn uống đầy đủ thì các mẹ cũng phải có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Các mẹ nên ngủ đủ giấc mỗi ngày và đừng làm những việc nặng. Lúc nào cũng giữ cho cơ thể và tinh thần trong trạng thái khỏe mạnh và thư giãn nhất mới tốt cho sự phát triển của trẻ.

3.       Tập thể dục mỗi ngày

Bạn nên tham khảo một số chuyên gia thể thao hoặc có thể tìm hiểu trên mạng một số các động tác có thể thực hiện được cho bà bầu. Tập thể dục đúng cách mỗi ngày còn giúp cho bạn tránh được những cơn đau nhức cho việc mang thai mang lại và còn giúp tăng vị giác ăn uống hơn nữa đó! Nhưng bạn lưu ý đừng tự ý tập bừa bãi mà hãy tập dưới sự chỉ dẫn của chuyên gia, bởi vì có một số động tác thể dụng sẽ không tốt đối với bà bầu bạn nhé!

4.       Trò chuyện với thai nhi

Việc này có tác dụng rất tốt trong việc kết nối giữa mẹ và bé và còn giúp cho sự phát triển trí não của bé rất tốt. Khi bạn trò chuyện thường xuyên, dần dần trẻ sẽ cảm nhận được tâm trạng của bạn nên sẽ giúp não bé phát triển nhanh. Chính vì thế nếu bạn cảm thấy stress hay mệt mỏi thì trẻ cũng có thể cảm nhận được. Vì vậy, việc bạn cần làm là luôn giữ cho cơ thể luôn tươi vui và khỏe mạnh nhé!

Một số loại thực phẩm dễ gây sảy thai bà bầu cần tránh

Bên cạnh những loại thực phẩm tốt cần bổ sung cho bà bầu và trẻ nhỏ thì cũng có một số loại thực phẩm mà các mẹ nên lưu ý tránh ăn khi mang thai vì có thể dẫn đến sảy thai. Vậy những thực phẩm độc hại đó là những thực phẩm nào, các mẹ hãy cùng tham khảo nhé!

Những loại thực phẩm cần tránh khi mang thai

1.       Mướp đắng

Mướp đắng là một thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, sắt, kẽm, kali, mangan không những cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn tăng cường được khả năng miễn dịch và được ứng dụng rất nhiều trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Nhưng riêng đối với bà bầu thì đây là loại thực phẩm cần tránh vì nó làm gây kích thích mạnh đến thành tử cung và dạ dày, dễ dẫn đến sảy thai. Ngoài ra, ăn quá nhiều mướp đắng còn có thể gây tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm ở một số người nữa đó! Nên những mẹ bầu hãy tránh xa thực phẩm này trong thời gian thai kỳ nhé.

2.       Rau sam

Rau sam là một loại rau ít phổ biến nhưng không phải không có người biết đến. Đối với những người dân nông thôn thì chúng rất được lòng vì độ dễ trồng cũng như dễ sinh sản và phát triển. Đây là loài rau có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, axit béo omega-3 rất tốt cho sức khỏe. bên cạnh đó rau sam còn là một dược liệu rất tốt giúp thanh nhiệt, lương huyết giải độc, trừ giun. Cũng giống như mướp đắng, tuy tốt là thế nhưng đối với các mẹ bầu nó lại gây tác dụng phụ là tăng tần suất co bóp thành tử cung, điều này dễ dẫn đến sảy thai và gây nguy hại đến sức khỏe mẹ và bé.

3.       Rau ngót

Rau ngót sự lựa chon số một của mẹ sau sinh nhằm tăng lượng sữa, giảm nguy cơ viêm nhiễm, giúp co thắt dạ con tốt hơn. Nhưng trong lúc mang thai thì các mẹ cần tránh loại rau này ra, bởi vì trong nó có chứa chất Papaverin. Chất này được tìm thấy nhiều trong cây thuốc phiện có tác dụng trong việc giãn cơ trơn mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Nếu sử dụng một lượng rau ngót tươi khoảng 30 mg thôi cũng đã dẫn đến tình trạng co thắt tử cung và gây sảy thai. Vì vậy đây cũng là một thực phẩm cực kỳ nguy hiểm mà các mẹ nên biết để tránh nhé!

4.       Rau răm

Rau răm được xem như một bài thuốc dân gian của một số bệnh, ngoài ra còn ăn kèm với một số món tăng hương vị như hột vịt lôn nên rất được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, món ăn này sẽ làm mẹ bầu bị mất máu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, thậm chí nặng có thể dẫn đến sảy thai.